Yoga Tại Nhà
7 Động Tác Khởi Động Tập Thể Dục
- Khởi động cổ tay & cổ chân mỗi bên 15c
- Khởi động đầu gối 15c
- Khởi động khuỷu chân
- Khởi động eo & lưng
- Khởi động hông
- Khởi động vai trước & sau
- Khởi động cổ
🧘♀️Tối nay có hẹn nên phải tập gấp đôi…💪😉
Chúc cả nhà buổi tối đầy Năng Lượng