Yoga Tại Nhà

395
5858
5
(1)

Yoga Tại Nhà

7 Động Tác Khởi Động Tập Thể Dục

7 động tác khởi động tập thể dục
7 động tác khởi động tập thể dục
  1. Khởi động cổ tay & cổ chân mỗi bên 15c
  2. Khởi động đầu gối 15c
  3. Khởi động khuỷu chân
  4. Khởi động eo & lưng
  5. Khởi động hông
  6. Khởi động vai trước & sau
  7. Khởi động cổ

🧘‍♀️Tối nay có hẹn nên phải tập gấp đôi…💪😉

yoga tại nhà
Yoga Tại Nhà – Eo + Bụng

Chúc cả nhà buổi tối đầy Năng Lượng

Yoga Tại Nhà – Cơ Mông
Yoga Tại Nhà – Đùi + Cơ Mông
Yoga tại nhà – tạo eo thon hình chữ S

Chấm điểm cho bài biết

Số điểm 5 / 5. Lượt chấm 1